Zinde bir vücut için insanların büyük bir kısmı haftada 3 kez balık tüketilmesinin faydalı olduğuna inanır. Ancak doktorlar, haftada kaç gün balık tüketilmeli? Sorusu karşısında haftada 1 gün balık tüketiminin yeterli olduğunu ve 3 gün boyunca balık tüketilmesinin faydalı olmasına rağmen şart olmadığını açıklamaktalar. Doktorlara göre haftada 3 gün balık tüketen bir insan beyaz et tüketimi için gereken proteini almış olacak ve gerekli vitamin ve omega-3'ü almış olabilecek olduğunu ve daha fazlasına gerek olmayacak olduğunu belirtiyorlar.
Vitamin ve mineral için normal gıdaların tüketilmesini öneren doktorlar, balık tüketmek isteyen kişilerin isterse haftanın 7 günü balık tüketmesinde engel olmadığını, istedikleri kadar balık tüketebilecek olduklarını belirtirken, çok fazla aynı balığın tüketiminin de faydalarının az olabileceğinden dolayı mutlaka haftada 3 gün balık tüketenlerin en az 1 gününde farklı bir balık tüketmelerinin daha fazla sağlıklı olacak olduğunu düşünüyor.
Balık tüketmenin bir takım sağlık sorunlarına iyi geliyor olmasından dolayı ve zararı olmamasından dolayı her yaştan insanın eğer buna engel sağlık sorunu yoksa sık ve sürekli olarak tüketmesinde bir sakınca bulunmuyor.
Vitamin ve mineral için normal gıdaların tüketilmesini öneren doktorlar, balık tüketmek isteyen kişilerin isterse haftanın 7 günü balık tüketmesinde engel olmadığını, istedikleri kadar balık tüketebilecek olduklarını belirtirken, çok fazla aynı balığın tüketiminin de faydalarının az olabileceğinden dolayı mutlaka haftada 3 gün balık tüketenlerin en az 1 gününde farklı bir balık tüketmelerinin daha fazla sağlıklı olacak olduğunu düşünüyor.
Balık tüketmenin bir takım sağlık sorunlarına iyi geliyor olmasından dolayı ve zararı olmamasından dolayı her yaştan insanın eğer buna engel sağlık sorunu yoksa sık ve sürekli olarak tüketmesinde bir sakınca bulunmuyor.